Yakin Sudah Tahu? Inilah 5 Cara Tepat Mengecilkan Perut

5 Cara Tepat Mengecilkan Perut

Cara mengecilkan perut

Cara mengecilkan perut adalah pencarian yang paling banyak telusuri dilaman media sosial google karena memang perut yang buncit sangatlah mengganggu bukan hanya penampilan tapi juga kesehatan pun turut terganggu.

Bukan tanpa alasan mengapa perut yang buncit ini sangat mengganggu, semua ini karena hal tersebut dapat menurunkan rasa percaya diri dan yang paling sering terjadi adalah kesulitan dalam memilih pakaian. Agar perut buncit ini tidak menjadi beban, berikut ini cara mengecilkan perut yang buncit.

Satu hal yang perlu diketahui bahwa tubuh manusia memiliki dua jenis lemak yakni lemak subkutan (yang berada di bahwa kulit) dan lemak viseral (di area rongga perut). Dan munculnya perut buncit ini biasanya karena tumpukan lemak viseral di area sekitar rongga perut.

Hal yang perlu diketahui bahwa penumpukan lemak yang terjadi ini terbilang sangatlah berbahaya untuk kesehatan tubuh kita, karena hal tersebut dapat membuat organ disekitarnya perut akan tertutup.

Darisana, akan berakibat seseorang akan beresiko terkena penyakit jantung, diabetes, Alzheimer, sindrom metabolic hingga kanker.

Lantas, bagaimana Cara Mengecilkan Perut?

Berikut ini beberapa cara mengecilkan perut buncit yang dapat kalian coba sendiri dirumah, yaitu:

Hindari makanan yang mengandung banyak lemak dan gula

Adanya lemak pada perut sering kali dikait-kaitkan dengan konsumsi lemak jenuh ataupun gula yang berlebihan.  Padahal, lemak jenuh sendiri sering kali kita temukan pada daging sapi, mentega ataupun  susu.

Karenanya, untuk mencegah timbunan lemak di perut meningkat, ada baiknya untuk mengutamakan konsumsi lemak tak jenuh yang dihasilkan oleh ikan ataupun kacang-kacangan. Lebih dari itu, batasi asupan kalori secara umum, sebab ketika kalian memiliki kebiasaan konsumsi makanan tinggi kalori juga dapat menyebabkan perut kalian menjadi buncit.

Segera cukupi asupan serat anda

Cara yang mungkin bisa kalian lakukan guna mengecilkan perut buncit adalah dengan cara mencukupi asupan serat anda. Karena, menurut studi penelitian menyatakan bahwa serat ternyata dapat memperlambat penyerapan dari makanan sehingga kalian akan merasakan rasa kenyang yang jauh lebih lama.

Selain itu, ada juga penelitian lain yang mengatakan bahwa pola makan tinggi serat serta karbohidrat kompleks dan dibarengi pembatasan akan lemak terbukti efektif membantu mengurangi berat badan. Jadi, untuk mendapatkan asupan serat yang cukup, anda bisa mendapatkannya melalui konsumsi kacang-kacangan, flaxseed, ubi jalar, wortel, jambu, pir dan juga apel.

Cukupi waktu istirahat anda

Pada sebuah penelitian, bahwa kualitas tidur ternyata dapat mempengaruhi meningkatnya jumlah jaringan lemak pada perut kita. Penelitian tersebut menyebut bahwa orang yang waktu istirahatnya kurang atau kurang tidur atau malah tidur yang terlalu lama, justru memiliki kecenderungan mengalami peningkatan berat badan.

Karenanya, mulai dari sekarang cukupi kebutuhan istirahat tidur anda selama kurang lebih 7 jam per hari dan usahakan untuk konsisten menjaganya. Sebab, dengan begitu kalian dapat mengurangi jumlam penumpukan lemak dalam tubuh, terlebih di area perut buncit kalian.

Meredakan stres

Tak bisa dipungkiri bahwa stress adalah salah satu penyebab menumpuknya lemak pada perut kita. Kenapa, karena ketika kita stress kelenjar adrenal akan melepakan hormone kortisol (hormon stress) yang sangat berlebihan.

Sehingga, pelepasan hormone ini membuat nafsu makan kalian meningkat nafsu makan dan membuat tubuh akhirnya menyimpan lemak di area perut. Dan salah satu cara yang mungkin bisa dilakukan guna meredakan stress adalah dengan cara melakukan meditasi dan yoga dengan rutin.

Lakukan treatment Combo Slimming

Perlu kalian ketahui bahwa ini adalah sebuah kombinasi 3 jenis perawatan slimming yakni: X-Wave, Vanquish dan juga Exifirm dengan menggunakan peralatan super canggih dan berteknologi tinggi yakni bernama Exifirm dan Vanquish yang memiliki energi monopolar radio frequency yang menghasilkan gelombang ultrasound ditambah dengan menggunakan alat X-Wave yang memanfaatkan gelombang Acustic.

Memang apa tujuan melakukan treatment ini?

Satu hal yang perlu diketahui bahwa treatment combo slimming ini sangat tepat dilakukan karena ini dapat menghancurkan dan menghilangkan lemak membandel  tanpa menyebabkan kerusakan jaringan diarea sekitarnya serta mengencangkan kulit dan untuk melengkapinya ini juga dapat menghilangkan selulit .

Apakah semua orang dapat melakukan treatment ini atau ada ketentuan khusus untuk hal tersebut?

Terkait masalah ini, sebenarnya siapa pun dapat melakukan treatment ini, terlebih untuk mereka yang memiliki bobot tubuh yang besar dan tak kunjung berkurang hanya dengan melakukan olahraga dan juga bagi mereka yang ingin membentuk tubuh agar lebih ter-contour.

Apa saja manfaat yang didapat ketika melakukan treatment tersebut?

Bicara masalah manfaat atau keuntungan melakukan treatment ini, agaknya tak perlu ditanya karena banyak sekali dan salah satunya yang menjadi penyebab mengapa ini banyak diminati adalah hasil dapat terlihat langsung.

Bukan tanpa alasan mengapa hasil bisa langsung terlihat, karena memang semua berawal dari penggabungan 3 jenis perawatan maka wajar saja bila hasi bisa terlihat setelah melakukan treatment tersebut.

Setelah melakukan treatment ini bukan berarti semuanya selesai, untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal dan sempurna kalian juga tetap harus menjaga pola makan, hidup serta tetap rajin untuk olahraga.

Hal menarik yang perlu kalian ketahui bahwa Combo Slimming Treatment ini ternyata dapat dikombinasikan juga dengan melakukan jenis perwatan kecantikan yang lainnya. Dan salah satu treatment yang paling saat ini dan tengah menjadi buah bibir masyarakat adalah Emsculpt.

Mengkombinasikan emsculpt dengan combo slimming ini adalah sebuah penggabungan jenis perawatan terbaik dan akan menghasilkan pembakaran lemak yang jauh lebih maksimal.

Dimana bisa melakukan treatment Combo Slimming?

Banyaknya klinik kecantikan saat ini jelas membuat kita semakin bingung mana tempat perawatan kecantikan benar melayani dan memberikan hasil yang terbaik. Dan The Clinic Beautylosophy adalah jawaban tepat atas kerisauan tersebut.

Karena The Clinic Beautylosophy memiliki banyak jenis perawatan termasuk Combo Slimming. Selain itu, klinik kecantikan ini juga didukung bukan hanya peralatan yang bagus dan berteknologi canggih tapi juga dokter spesialis dan ahli kecantikan bersertifikat secara penindakannya.

Karenanya, yang harus diingat betul bahwa mengecilkan perut yang paling efektif ialah dengan memperbaiki pola hidup dengan mulai dari detik ini mengurangi konsumsi makanan juga minuman yang mengandung banyak gula, konsumsi karbohidrat juga menghidari merokok dan minuman beralkohol.

Dengan itu pola hidup dan menarapakan hal-hal yang telah disebutkan tadi bukan tidak mungkin kalian akan mendapatkan perut langsing dengan bentuk yang kalian idaman dalam waktu yang relatif singkat.

Dan apabila kalian semua telah mencoba untuk beraneka ragam diet serta menjalani tips yang telah diatas namun masih sulit mencapai berat badan ideal, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan saran tepat dan mendapatkan Cara Mengecilkan Perut.

Tinggalkan Balasan